!! कम पानी पीने की आदत है तो यह पोस्ट जरूर पढे !!
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दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं और यह बाद में गंभीर समस्या बन जाती है दोस्तों कई लोग पानी को बहुत कम पीते हैं जिससे उनके शरीर में अनेकों रोग हो जाते हैं और शरीर भी हाइड्रेट हो जाता है दोस्तों कम पानी पीने से शरीर में बहुत ज्यादा नुकसान होता है और आज हम इस पोस्ट में आपको कम पानी पीने से शरीर में होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी देंगे तो चलिए शुरू करते हैं
पानी हमारे शरीर से अनेकों प्रकार के गंदगी को बाहर निकालता है पानी पीने से मूत्र और पसीने के द्वारा हमारे शरीर से नमक यूरिक एसिड और नाइट्रोजन को बाहर निकालता है अगर हम पानी कम पीते हैं तो यह है हमारे शरीर में ही जमा होता रहता है जिससे कि हमारी किडनी खराब होने की आशंका बनी रहती है इसलिए हमें पानी को खूब पीना चाहिए 1 दिन में 7 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए
पानी पीने के लाभ:-
दोस्तों अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी पीते हैं तो आप के शरीर में करोड़ों बीमारियो से छुटकारा मिल जाएगा और आप एक स्वस्थ जीवन जी सकेंगे क्योंकि सुबह जब हम गर्म पानी पीते हैं तो हमारे शरीर में आंत में स्थित सारी गंदगी पानी के साथ मिलकर हमारे मल और मूत्र के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाती है इसलिए हमें हर रोज एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए
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