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दोस्तों आजकल के खानपान के कारण हर तीन में से एक व्यक्ति में पाचन संबंधित समस्या होती है,दोस्तों आजकल हम स्वाद के चक्कर में यह भूल गए हैं कि कौन सा खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और कौन सा बुरा है,हम स्वाद के चक्कर में ज्यादा मसालेदार तली भुनी हुई और फास्ट फूड जैसी सामग्री खा लेते हैं,
जिससे कि हमें गैस कब्ज अपच एसिडिटी आदि जैसी समस्याएं होने लगती है,परंतु दोस्तों आप इन समस्याओं को ठीक करने के लिए बाजार से अनेकों प्रकार की दवाइयां लेते हैं और आपको उन दवाइयों से कोई फायदा नहीं मिलता है,तो आज मैं आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताऊंगा जिसके इस्तेमाल से आप सिर्फ 1 सप्ताह में ही अपने शरीर की सभी पाचन संबंधित समस्याओं को ठीक कर सकते हैं,
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दोस्तों 90% पाचन संबंधित समस्याएं हमारे गलत खाने और बिना टाइम में किसी भी समय खाने से होती है,अगर हम बिना टाइम किसी भी समय भोजन करते हैं,तो हमें पाचन संबंधित समस्या हो जाती है और ज्यादा तली भुनी हुई फ़ास्ट फ़ूड की सामग्री खाने से भी पाचन संबंधित समस्याएं हो जाती है,
अगर आपको पाचन संबंधित समस्याओं से बचना है तो सबसे पहले आपको एक सही समय पर ही भोजन करना चाहिए दोपहर का भोजन दोपहर को ही रात्रि का भोजन रात्रि को ही और ज्यादा तली भुनी हुई सामग्री को न खाएं इससे आपकी पाचन संबंधित समस्याएं कुछ हद तक ठीक हो जाएंगी,
दोस्तों पाचन की समस्या वैसे तो ज्यादा गंभीर नहीं होती है,परंतु यह समस्या लंबे समय तक चलने से आपका शारीरिक और मानसिक विकास रुक जाएगा,अगर आपके शरीर में भोजन से ऊर्जा नहीं बनेगी तो आप का शरीर बहुत ज्यादा कमजोर हो जाएगा,अगर दोस्तों यह पाचन की समस्या बच्चों में होती है तो बच्चे इस समस्या से गंभीर बीमार हो जाते हैं,अगर इस समस्या का जल्दी से जल्दी से इलाज नहीं किया जाए तो मनुष्य की मृत्यु तक हो सकती है,
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पाचन संबंधित बीमारी के बचाव के तरीके:-
दोस्तों पाचन संबंधित बीमारी के बचाव के तरीके नीचे दिए गए हैं,आप इन तरीकों को ध्यान से पढ़ें और इनका इस्तेमाल अपने दैनिक जीवन में करें मुझे यह पूरा विश्वास है,कि अगर आप इन तरीकों का पूरी तरह से उपयोग करते हैं,तो आपको 1 सप्ताह ऐसे भी कम समय में पाचन की समस्या दूर हो जाएगी,और आपको किसी भी प्रकार की कोई भी दवाई लेने की जरूरत नहीं होगी,
पाचन संबंधित बीमारी में ज्यादा समय तक भूखे ना रहे,तला और मसालेदार भोजन कम खाये,तैलिये भोजन से एसिडिटी हो सकती है,फल और हरी सब्जियां अधिक खाएं,पानी और तरल प्रयाप्त मात्रा में लें,संतुलित और पौष्टिक आहार लें,शारीरिक सक्रियता बनाये रखें,नियमित व्यायाम करें,प्रयाप्त मात्रा में नींद लें,साफ-सफाई का ध्यान रखें। इत्यादि
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